- Cuisine: Cru
- Difficulté: Facile
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Temps Prep5 min
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Nb Personne2
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Conservation2 jours au réfrigérateur
Une recette innovante de chocolat chaud et cru à la courgette ! Une boisson chaude gourmande et saine qui va ravir tes papilles !
Déguste ce chocolat onctueux et délicieux, sans la culpabilité de consommer des calories vides ou du sucre raffiné. La courgette crue ajoute de la consistance et de la richesse à la boisson, tout en lui apportant des nutriments essentiels comme la vitamine C, le potassium et les fibres. Tandis que la purée de cacahuète apporte une touche de gourmandise tout en étant riche en protéines.
Laisse-toi surprendre par cette alliance inattendue et délicieuse. C’est la boisson parfaite pour te réchauffer pendant les journées froides.
Pour cette recette, tu auras besoin d’une courgette, de cacao en poudre, de purée de cacahuète, de sirop d’érable, extrait de vanille bourbon, arôme d’amande amère, de la cannelle en poudre et optionnellement de la protéine en poudre (toutefois protéine en poudre n’est pas nécessaire pour les moins de 15 ans).
Tu également te munir d’un bon blender et d’une passoire.
Si tu réalises ce chocolat chaud et cru à la courgette, laisse un petit commentaire et tague CrudiThé sur les réseaux sociaux. Partage avec nous tes meilleures recettes crues, nous serons ravis de te lire 🙂
Ingrédients
Ustensile
- Nombre ustensile*
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Économe
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Blender
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Passoire
Étapes
Lave, épluche et coupe ta courgette en dés. Verse les dés de courgette dans le bol de ton blender
Ajoute tous les autres ingrédients dans ton blender et mixe pour obtenir un chocolat bien lisse.
Si ton blender n'est pas assez aiguisé ou s'il n'est pas assez puissant, il te faudra filtrer ta préparation pour obtenir une texture bien lisse, sans grumeaux.
Sert immédiatement pour boire ton chocolat chaud. Si tu veux le boire plus tard, tu peux le réchauffer légèrement afin de préserver les nutriments de tes ingrédients.
Trucs & Astuces
La protéines en poudre n'est pas nécessaire pour les - de 15 ans. Tu peux ajouter un peux de chantilly végétale et du cacao en poudre en guise de décoration.
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Chocolat chaud et cru à la courgette
Ingrédients
Suivez les étapes
Lave, épluche et coupe ta courgette en dés. Verse les dés de courgette dans le bol de ton blender
Ajoute tous les autres ingrédients dans ton blender et mixe pour obtenir un chocolat bien lisse.
Si ton blender n'est pas assez aiguisé ou s'il n'est pas assez puissant, il te faudra filtrer ta préparation pour obtenir une texture bien lisse, sans grumeaux.
Sert immédiatement pour boire ton chocolat chaud. Si tu veux le boire plus tard, tu peux le réchauffer légèrement afin de préserver les nutriments de tes ingrédients.
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